Serum jerawat - Solusi Wajah Bersih Tanpa Jerawat

Posted by Dwi Santoso Sunday, May 4, 2014 0 comments
Serum Jerawat

Serum Jerawat Ayla Serum Bio Acne

Perpaduan Bio Sulfur dan Ekstrak gamat emas yang terkandung dalam serum jerawat Ayla Bio Acne memerangi jerawat dalam 2 langkah :
  1. Bio sulfur sebagai anti bakterial yang dapat membantu memerangi bakteri atau jamur penyebab masalah kulit.
  2. Ekstrak gamat emas mencerahkan dan meregenerasi luka bekas jerawat sehingga membantu menghilangkan noda bekas luka jerawat.
Kandungan Bio sulfur yang ada pada serum jerawat Ayla Bio Acne dapat pula digunakan untuk memerangi masalah kulit lainnya, semisal: kutu air, kadas, kurap, panu ataupun penyakit yang disebabkan oleh bakteri dan jamur.

Bahan Aktif Serum Jerawat Ayla Serum Bio Acne

Sulfur atau belerang merupakan unsur yang terdapat secara alami di alam. Sulfur merupakan unsur non logam yang tidak berasa. Di alam, sulfur dapat ditemukan sebagai mineral sulfida dan sulfat. Sulfur adalah unsur penting untuk kehidupan dan ditemukan dalam 2 asam amino. Sulfur dikenal sebagai antiseptik lebih dari 2000 tahun yang lalu.
Saat ini sulfur digunakan dalam sabun ataupun krim perawatan kulit untuk mengatasi berbagai kondisi kulit seperti psoriasis, eksim dan jerawat. Mekanisme kerjanya belum diketahui, namun sulfur mempunyai sifat dapat teroksidasi secara perlahan menjadi asam sulfur yang berfungsi sebagai reduktor lemah atau anti bakterial.
Saat ini, belerang atau sulfur yang berada di pasaran berasal dari gas asam di industri minyak dan gas. Gas asam banyak dibutuhkan dalam proses desulfurisasi. Sebagian besar prosesnya masih menggunakan teknologi tradisional yaitu proses Claus. Hasil akhir dari proses Claus tersebut merupakan sulfur murni berwarna kuning berbentuk padat ataupun cair. Jenis sulfur ini disebut sebagai sulfur kimia atau lebih dikenal dengan Claus Sulphur.
Pada tahun 90-an, Shell Global Solutions dan Paques B.V telah mengembangkan metode desulfurisasi alternatif yang dipasarlan oleh Paqell: THIOPAQ O & G technology. Teknologi menghasilkan unsur belerang dengan memanfaatkan penggunaan bakteri biosulfur. Biosulfur diperoleh sebagai endapan basah berwarna coklat kehitaman yang berasal dari unit pemrosesan THIOPAQ O & G. Pengujian lapangan yang luas telah menunjukan bahwa efektivitas biosulfur jauh lebih unggul dari apa yang dapat dicapai oleh sulfur biasa.Selain itu Biosulfur memiliki sifat hidrofilik yakni mudah larut di air, berbeda dengan sulfur biasa yang sulit larut di air. Hal inilah yang menjadikan salah satu keunggulan serum jerawat Ayla Bio Acne dibandingkan produk kosmetik lainnya yang masih menggunakan sulfur tradisional biasa.
Serum jerawat Ayla Bio Acne diperkaya ekstrak gamat emas. Ekstrak gamat merupakan ekstrak yang dihasilan dari gamat emas dengan menggunakan pelarut air. Gamat emas banyak digunakan sebagai suplemen makanan atau kosmetik dikarenakan manfaatnya untuk meregenerasi sel-sel tubuh termasuk sel kulit.

Baca Selengkapnya ....

Mak Urut Minyak Pijat - Minyak Pembesar Alat Vital

Posted by Dwi Santoso Friday, May 2, 2014 0 comments
Minyak Pembesar Alat Vital

Minyak Pijat Mak Urut – Minyak Pembesar Alat Vital

Harga Rp 100.000
BPOM NA 18140100680
Anda berminat Hubungi: 085325995446

Mak Urut Minyak Pijat adalah minyak pembesar penis yang diformulasikan khusus pria dewasa yang digunakan untuk memudahkan pemijatan di bagian alat vital pria. Bahan aktif minyak pembesar alat vital pria Mak Urut terbuat dari ekstrak tumbuh-tumbuhan dan ramuan tradisional.

Dengan penggunaan secara rutin minyak pembesar alat vital "Mak Urut Minyak Pijat" dapat membantu memperlancar sirkulasi darah dan memaksimalkan daya tampung darah dibagian alat vital pria, hal ini akan membuat ukuran alat vital menjadi lebih dari yang sebelum pemakaian. Formulasi yang ada pada Mak Urut juga bermanfaat membuka simpul syaraf yang tersumbat sehingga akan meningkatkan kemampuan ereksi dan mengencangkan ereksi serta membuat pria tahan lama dan dapat mencegah/ mengatasi ejakulasi dini.

Khasiat lain minyak pembesar alat vital Mak Urut membantu memperbaiki kemampuan pria saat berhubungan dengan meningkatnya ketahanan seksual tanpa menimbulkan rasa kebas (mati rasa) saat digunakan. Hal ini tentu akan menjadikan hubungan pasutri semakin harmonis.

Produk Pasutri Ini Hanya Khusus Untuk Para Suami Yang Ingin Membahagiakan Istri Kami Berlepas Diri Dari Penyalah Gunaan Dari Produk Pembesar Alat Vital Ini!


Baca Selengkapnya ....

Titik Bekam Istimewa Menghilangkan Pengaruh Sihir

Posted by Dwi Santoso Sunday, November 24, 2013 0 comments
Titik Bekam

Titik Bekam Istimewa

Titik Bekam yang paling istimewa leteknya adalah di Ummu Munghits / titik bekam kepala. Dalam sebuah Riwayat di jelaskan, “Bahwa titik bekam kepala menghilangkan 100 penyakit”. Riwayat lain Bekam kepala ada 5 manfaat, mencerdaskan, menguatkan pandangan mata, menguatkan hafalan, meringankan tubuh dan menghilangkan sihir.

5 Manfaat bekam atau khasiat bekam Kepala:


1. Mencerdaskan Otak

2. Menguatkan Pandangan Mata

3. Menguatkan Hafalan
Dari Ibnu Abbas mengatakan bahwa Nabi SAW berbekam pada kepalanya yang sering pusing-pusing…. (HR. Bukhari). Di dalam hadits lain termuat: “Lakukanlah olehmu berbekam pada rongga kuduk, karena menyembuhkan tujuh puluh dua penyakit”. Segolongan dari mereka menganggapnya baik dan mengatakan bahwa hal itu bermanfaat terhadap penyembuhan masalah bola mata (konjungsi), kelebatan alis, dan kelebatan bulu mata, disamping bermanfaat pula terhadap kotoran kelopak mata. Sehingga tolok ukur utama hasil setelah berbekam adalah: mempertajam penglihatan (bahkan menormalkan bagi yang bermasalah mata), mencerdaskan otak dan membuat badan terasa ringan (karena peredaran darah lancar).
4. Meringankan Tubuh
Titik kepala adalah titik 100 penyakit, titik bekam terbaik. Dan jika di teliti, darah bekam yang keluar dari kepala biasanya lebih kotor, maka jika darah kotor itu dikelearkan, menjadikan fikiran bersih, dan tubuh lebih ringan. Ibarat motor baru diganti oli, maka akan ringan jalannya, lembut suaranya.
5. Menghilangkan Sihir
Terapi bekam bukan saja pengobatan secara fisik, tapi secara batin juga bisa. Jika orang dalam dirinya ada pengaruh sihir atau terkena sihir, maka jika dibekam di kepala akan bereaksi, misal muntah, pusing, pingsan, tapi ini tidak masalah. Justru ini adalah tanda keberhasilan. Kenapa bekam bisa mengeluarkan pengaruh sihir! karena syaitan itu masuk melalui peredaran darah, maka bekam mengeluarkan darah, sekaligus mengeluarkan pengaruh syaitan.

Itulah khasiat bekam serta fungsi bekam kepala. Jadi tidak ada bahaya bekam, tidak ada efek samping bekam bila dilakukan sesuai tata cara yang benar, yang ada adalah manfaat terapi bekam. Bahaya bekam itu terjadi jika terapis kurang ahli. Maka harus banyak belajar, membaca buku bekam, dan beli peralatan bekam yang lengkap.

Baca Selengkapnya ....

Manfaat Mengetahui Golongan Darah

Posted by Dwi Santoso Thursday, June 27, 2013 0 comments

Arti Golongan Darah

Golongan darah tidak hanya sebagai pelengkat di KTP Anda. Tapi juga membantu mencegah risiko kesehatan, dalam keadaan darurat dan sebagainya.
Jika Anda sampai saat ini tak mengetahui, segera ke puskesmas terdekat untuk memeriksakannya.

Menurut beberapa penelitian, terdapat hubungan antara golongan darah tertentu dengan risiko sebuah penyakit.
Banyak manfaat lain jika Anda tahu golongan darah Anda baik itu A, B, AB atau O?

1. Untuk transfusi darah
Mengetahui golongan darah sangat penting ketika Anda membutuhkan transfusi darah, seperti saat kecelakaan atau penyakit. Seperti golongan darah O positif yang pasokannya cukup langka.

2. Menghindari penyakit tertentu
Selain hemolisis, ada kelainan genetik lain yang juga mengancam ibu dan bayi yang dikandung. Terutama jika ibu berdarah rhesus negatif (Rh-), sedangkan suami berdarah rhesus positif (Rh+). Masalah ini biasanya terjadi pada perkawinan antar bangsa. Mengetahui golongan darah akan mengurangi risiko berbagai penyakit.

3. Membantu memantau diet
Jika mengetahui golongan darah, maka akan mempermudah diet Anda. Beberapa orang perlu membatasi asupan karbohidrat karena kurang cocok dengan golongan darahnya.

4. Risiko gumpalan darah

Penelitian Denmark menjelaskan bagaimana golongan darah berinteraksi dengan genetik untuk risiko trombosit vena (DVT) yang menyebabkan pembekuan darah di kaki bagian bawah. Pembekuan darah ini dapat mengalir ke paru-paru dan mengancam nyawa.
Setelah menganalisa data sekitar 66.000 ribu orang selama 30 tahun ditemukan bahwa orang tipe A, B, dan AB memiliki 40 persen risiko lebih tinggi mengalami DVT dibandingkan golongan darah O.

5. Mengetahui Risiko Penyakit Jantung

Ilmuwan Harvard menganalisis lebih dari 77.000 data orang dan menemukan bahwa mereka berdarah AB memiliki risiko tertinggi (32 persen) terkena penyakit jantung dibandingkan golongan darah lainnya.
Orang dengan tipe darah B dan A memiliki risiko 11 persen dan 5 persen lebih besar. Hingga kini belum diketahui secara pasti penyebabnya tetapi berpendapat bahwa golongan darah A berkaitan dengan peningkatan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan golongan darah O justru sebaliknya. Sedangkan golongan darah AB berisiko inflamasi.

6. Mencegah Kanker perut


Studi di tahun 2010 dari Karolinska Institute Swedia menyebutkan bahwa orang dengan golongan darah A memiliki kesempatan 20 persen lebih besar terkena kanker lambung dibandingkan orang berdarah O dan B.

Sementara itu, mereka yang bergolongan darah O memiliki peningkatan risiko sakit maag, dan lebih rentan terhadap bakteri Helicobacter pylori yang menyebabkan luka lambung.

7. Masalah kesuburan

Peneliti dari Albert Einstein College of Medicine di New York dan Yale University wanita dengan golongan darah O dua kali lebih mungkin memiliki kadar FSH lebih tinggi, sedangakn mereka bergolongan darah A memiliki kadar FSH rendah.

Tingginya kadar FSH (follicle-stimulating hormone) menjadi indikator bahwa cadangan telur di indung telurnya berkurang lebih cepat, sehingga dapat mengurangi peluang kehamilan pada wanita berusia 30-an dan 40-an.

Baca Selengkapnya ....

Daftar 10 Makanan Yang Mengandung Racun Tanpa Disadari

Posted by Dwi Santoso Tuesday, June 4, 2013 0 comments
Meskipun ketika dikonsumsi sedikit, makanan berikut ini memang tidak mengganggu kesehatan Anda. Tetapi dalam jumlah besar, mereka bisa memberi dampak yang lebih merugikan dari yang Anda kira.

Berikut Daftar 10 Makanan Yang Mengandung Racun tersebut:

1. Jamur
Jamur yang tersedia di supermarket seharusnya aman untuk dikonsumsi, tetapi para penggemar jamur perlu berhati-hati karena banyak spesies dapat sangat berbahaya bahkan mematikan.

Sekitar 100 spesies jamur dikabarkan berbahaya bagi manusia, dengan gejala mulai dari sakit kepala hingga kejang bahkan kematian. Pada tahun 2010 sejumlah kecil jamur yang disebut Little White dianggap bertanggungjawab atas kematian sekitar 400 orang di Cina.

2. Cabai

Cabai terkenal karena pedasnya, yang membuatnya sangat terkenal. Kendati begitu, ternyata kepedasan tersebut dihasilkan dari senyawa kimia (capsaicin) yang dapat menyebabkan efek keracunan seperti sakit perut, gatal-gatal, dan dalam kasus paling parah, dapat berujung pada kematian.

Bagi kebanyakan orang, mengonsumsi cabai hanya sedikit berbahaya, namun capsaicin memang paling baik dibatasi dalam konsumsinya, jadi pastikan untuk tidak terlalu banyak memakannya dan hindari kompetisi makan makanan pedas!

3. Minyak rapeseed
Ada banyak kontroversi tentang minyak yang tampak alami dan tidak berbahaya ini, namun anggapan umum menyatakan bahwa minyak rapeseed memiliki banyak efek negatif pada kesehatan. Laporan menyatakan bahwa tumbuhan rape, yang merupakan sumber dari minyak tersebut, sangat beracun, dan efek samping mengonsumsi minyaknya antara lain adalah masalah pernapasan dan kebutaan.

4. Beras

Tidak diragukan lagi, beras memiliki banyak manfaat kesehatan. Kendati begitu, sebuah penelitian mengungkapkan, satu dari lima kemasan beras panjang Amerika mengandung zat beracun dengan tingkat berbahaya, sementara penelitian lainnya menemukan terdapat kadar arsenik dalam susu beras dan beras bayi.

Meskipun semangkuk nasi berisiko relatif kecil dalam menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang, konsumsi arsenik dengan kadar tinggi erat kaitannya dengan kanker.

5. Biji pala
Meskipun biji pala memiliki manfaat kesehatan, namun juga dapat sangat berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Biji pala mengandung zat beracun yang disebut myristicin, porsi sedang dari biji pala dapat menyebabkan halusinasi, sementara dalam jumlah besar biji pala dapat menyebabkan kejang, berdebar-debar, mual, dehidrasi, dan kematian.

6. Apel non-organik
Karena apel rawan menjadi tempat berkembang biak serangga, para petani sering melapisi buah dengan bahan kimia pestisida dan fungisida, beberapa di antaranya akan menyerap ke dalam dagingnya. Untuk meminimalkan risiko kesehatan, cobalah untuk membeli apel organik kapan pun Anda bisa, atau setidaknya kupas kulitnya sebelum makan.

7. Salmon ternak
Sebuah penelitian menemukan, 13 racun berbeda — antara lain PCB, yang diklasifikasikan sebagai sebuah kemungkinan karsinogen manusia oleh Badan Perlindungan Lingkungan (EPA) — berada pada tingkat yang lebih tinggi dalam salmon yang dibesarkan di peternakan daripada yang terdapat dalam salmon liar.

Karena kemungkinan bahaya kesehatan akibat mengonsumsi racun tersebut, dianjurkan untuk mengurangi porsi dari salmon ternak (petunjuknya adalah dengan mengurangi setengah porsi per bulan, bergantung dari mana salmon tersebut berasal) atau beralih mengonsumsi salmon liar.

8. Popcorn microwave
Meskipun makan popcorn microwave tidak diyakini berbahaya bagi kesehatan, namun ditemukan bahwa popcorn dengan bumbu mentega mengandung bahan kimia berbahaya (diacetyl) dalam bumbu tersebut yang melepaskan gas beracun ketika dimasukkan ke dalam microwave.

Meskipun sejauh ini hal tersebut sebagian besar hanya dialami oleh pekerja pabrik — dengan banyak timbulnya penyakit paru-paru yang disebut sebagai “paru-paru popcorn” — seorang konsumen kini diketahui juga mengidap gangguan paru-paru akibat racun tersebut.

Namun, ini jelas tidak dapat menjadi patokan, karena penderita tersebut mengaku bahwa ia mengonsumsi popcorn microwave setidaknya dua kali sehari selama 10 hingga 12 tahun. Jika Anda makan dalam jumlah sedikit, mungkin paling aman untuk mengonsumsinya di rumah, hanya berhati-hatilah untuk menghindari gas ketika membuka kemasan popcorn tersebut.

9. Kentang
Kentang mungkin terlihat cukup aman, tapi apakah Anda tahu bahwa kentang sebenarnya berasal dari keluarga yang sama dari tanaman beracun Solanaceae?

Kentang memiliki risiko tertentu untuk kesehatan kita karena mengandung senyawa beracun yang dikenal dengan glycoalkaloids, yang paling mengkhawatirkan adalah solanin yang memengaruhi saraf dan sistem pencernaan, menyebabkan sakit kepala, lemas, limbung, diare dan muntah dan lain-lain.

Keracunan kentang sangat jarang terjadi, tapi hindarilah kentang yang sudah berkecambah — yang cenderung memiliki konsentrasi glycoalkaloids yang lebih tinggi — dan kentang yang telah berubah hijau. Meski warna hijau dalam kentang sendiri tidak berbahaya, hal tersebut menunjukkan bahwa kentang telah terpapar cahaya matahari, yang dapat juga mendorong tingkat solanin untuk naik di atas kadar yang aman.

10. Kacang
Kacang tidak hanya menjadi salah satu penyebab alergi makanan yang paling umum, tetapi juga dapat berbahaya bagi orang-orang yang tidak menderita alergi. Kacang lebih baik dihindari oleh orang-orang yang mempunyai masalah dengan ginjal atau kantung empedu karena mengandung oxalates yang dapat mengkristal dan menyebabkan batu pada ginjal dan kantung empedu.

Namun, bahkan bagi kita semua, kacang dapat beracun oleh karena kerentanan kacang terhadap jamur dan aflatoksin (karsinogen yang sangat beracun) yang dihasilkan oleh jamur yang disebut Aspergillus flavus yang menyerang kacang.

Jika Anda tidak bisa menolak untuk mengemil kacang, cobalah untuk membeli kacang yang diproduksi di daerah-daerah kering, karena risiko aflatoxins lebih rendah. 

Baca Selengkapnya ....

Ingin Hidup Sehat Tak Harus Selalu Bayar Mahal

Posted by Dwi Santoso Tuesday, May 21, 2013 0 comments
Superfood adalah setiap jenis makanan yang mengandung nutrisi lengkap. Ada banyak sekali jenis buah-buahan dan sayuran yang termasuk dalam superfood, dan beberapa di antaranya dapat dengan mudah Anda temukan di supermarket ataupun pedagang sayur keliling.

Siapa-Bilang-Superfood-Harus-Mahal-Ini-Buktinya.

Acai berry memang diakui memiliki tingkat antioksidan dan kandungan mineral yang luar biasa, tetapi tidak mudah untuk menemukannya di pasaran. Jenis rumput laut seperti spirulina adalah salah satu makanan super, tapi beberapa dari Anda mungkin sedikit kesulitan untuk menemukan spirulina yang masih segar.

Berikut ini adalah daftar superfood murah yang bisa Anda dapatkan di supermarket, toko buah dan sayur, bahkan pedagang sayur keliling sekitar Anda.
  1. Tempe
    Tempe bisa dijadikan alternatif pengganti daging. Sebab, tempe merupakan bahan pangan berprotein nabati yang bernilai tinggi. 100 gram tempe mengandung 18,3 protein, sedangkan 100 gram daging mengandung 18,8 dan 100 gram telur mengandung 12,2 protein. Karena proteinnya yang hampir sama dengan daging, maka tempe bisa dijadikan pilihan tepat sebagai superfood murah meriah.
  2. Wortel
    Wortel adalah salah satu sumber vitamin A terbaik yang sangat bermanfaat untuk organ penglihatan. Selain itu, wortel juga merupakan sumber dari beberapa vitamin dan gizi lainnya, yaitu vitamin K, vitamin C, serat, kalium, mangan, dan vitamin B6. Vitamin C dan A merupakan sumber antioksidan penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
  3. Strawberry
    Sebenarnya semua jenis berry telah memiliki kemampuan yang baik sebagai antioksidan, tetapi jenis berry lainnya agak sulit untuk ditemukan di pasaran di Indonesia. Strawberry kaya akan vitamin A, C, dan K serta mengandung mineral penting seperti folat, kolin, serat, fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium.
  4. Bayam
    Kandungan gizi dari superfood berwarna hijau tua ini telah diakui sebagai salah satu yang terbaik. Bayam merupakan “gudang” zat-zat penting yang berguna bagi tubuh, seperti: mangan, folat, magnesium, besi, kalsium, kalium, dan tryptophan. Bayam juga mengandung vitamin A, K, C, dan B2. Warna hijau tua dari bayam memiliki keistimewaan karena mengandung antioksidan yang sangat khas.
  5. Jamur
    Jamur adalah ciptaan alam yang paling unik karena mereka bukanlah tanaman sungguhan yang bahkan tidak memiliki akar. Jamur adalah anggota dari keluarga fungi. Anda tidak perlu meragukan kehebatan jamur karena semua jenis jamur mengandung kandungan gizi yang tinggi seperti selenium, vitamin B kompleks, tryptophan, tembaga, dan kalium bersamaan dengan fitonutrien. Jamur memiliki kekuatan antioksidan hebat untuk membersihkan tubuh dari radikal bebas berbahaya.
  6. Ubi Jalar
    Jenis umbi-umbian yang satu ini memang termasuk makanan yang sangat bergizi. Warna oranye di dalamnya mengandung beta-karoten yang berguna untuk pengolahan vitamin A dalam tubuh. Ubi jalar juga merupakan sumber vitamin C, kolin, dan serat, serta memiliki kandungan protein-antioksidan yang sangat berkualitas tinggi. Ubi jalar sangat mudah untuk diolah sebagai menu makanan yang bergizi, salah satunya bisa direbus maupun digoreng.
  7. Brokoli Tidak hanya brokoli mengandung antioksidan termasuk vitamin C, tapi itu adalah sumber yang sangat baik dari folat (asam folat terjadi secara alami).
    Meningkatkan asupan asam folat dianggap manfaat utama dalam mencegah penyakit jantung.
    Brokoli juga mengandung antioksidan yang disebut lutein yang dapat menunda perkembangan degenerasi makula terkait usia (AMD). Hal ini mempengaruhi 10 persen orang berusia di atas 60 dan merupakan penyebab utama gangguan penglihatan dan kebutaan.
    Akhirnya, brokoli juga mengandung fitokimia yang disebut sulphoraphane memiliki sifat anti-kanker tertentu. 

Baca Selengkapnya ....

Hati-Hati 4 Gangguan Pencernaan Ini Bisa Berakibat Fatal Lho!

Posted by Dwi Santoso Friday, May 17, 2013 0 comments
Sebagian besar manusia pasti telah merasakan gangguan pencernaan . Masalah pencernaan memang dapat mengganggu siapa saja. Masalah ini dapat terjadi saat makanan yang kita konsumsi tidak tercerna dengan baik dalam sistem pencernaan, sehingga zat gizi yang diperlukan oleh tubuh tidak bisa terserap dengan sempurna.

Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 70% penyakit disebabkan oleh gangguan pencernaan. Angka ini menunjukkan bahwa masalah pencernaan bukanlah hal sepele yang harus diabaikan.

Secara normal, otot-otot pencernaan selalu bergerak untuk memindahkan makanan dari lambung ke usus hingga akhirnya itu dibuang. Proses inilah yang memungkinkan makanan dapat diproses dari tahap satu ke tahap yang lain.

Namun, jika terjadi gangguan pencernaan, maka sel-sel saraf dalam pencernaan akan mengalami kerusakan sehingga otot lambung dan usus besar tidak berfungsi secara normal.

Berikut ini beberapa gangguan pencernaan yang perlu Anda waspadai serta cara mengatasinya.

Perut Terasa Penuh & Tidak Nyaman Setelah Makan

Kasus ini biasanya disebabkan oleh kebiasaan makan terlalu cepat atau kurang teratur, apalagi jika Anda makan dalam porsi besar pada malam hari. Usahakan makan dalam porsi sedikit lebih sering dan sisakan waktu untuk makan dengan tenang agar sistem pencernaan Anda bekerja lebih baik.
Gastro Oesophageal Reflux (Mulas)

Disebabkan asam perut yang bermunculan dalam kerongkongan dan menyebabkan rasa sakit. Biasanya terjadi setelah makan. Obat seperti antacids bekerja sangat efektif mengatasi masalah ini, namun dengan duduk diam dengan tenang setelah makan serta menghindari membungkuk atau tiduran juga dapat membantu.

Turunkan berat badan hingga lingkar pinggang mengecil dapat membantu karena mengurangi tekanan pada perut yang membuat rasa mulas makin parah. Beberapa orang juga melaporkan manfaat mengurangi makan makanan pedas atau berlemak, teh, kopi, alkohol dan tembakau yang berlebihan.
Konstipasi

Dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan berserat tinggi untuk membantu merangsang pergerakan makanan ke dalam perut. Pilih makanan berserat tinggi seperti roti gandum, sereal, buah dah sayuran serta kacang-kacangan.

Jangan lupa untuk minum air yang banyak untuk mengembangkan dan melembutkan serat yang masuk. Usahakan aktifitas fisik secara teratur untuk meningkatkan kekuatan otot yang membantu kontraksi dalam mendorong makanan masuk.
Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Dapat dibaca sebagai diare atau konstipasi atau kadang bersamaan disertai dengan rasa sakit dan kembung. Para ahli masih belum tahu apa yang benar-benar menyebabkan sakit ini atau bagaimana cara mengatasinya atau bisa juga apa yang Anda makan bisa membuat perbedaan.

Misalnya penyebab utamanya adalah konstipasi, ekstra serat dapat membantu namun apabila penyebabnya diare maka mengurangi sereal dengan serat tinggi, buah, sayuran dan makanan pedas juga membantu. Apabila terasa kembung bisa hindari kacang-kacangan, bawang merah atau sayur kubis.

Apabila cara-cara tersebut tidak mengurangi gangguan pencernaan Anda, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang lebih tepat.

Baca Selengkapnya ....