Home / All posts

Aktivitas Meningkatkan Kemampuan Otak

Posted by Dwi Santoso Thursday, February 28, 2013 0 comments
Meningkatkan Kemampuan Otak

Aktivitas Untuk Meningkatkan Kemampuan Otak

Untuk meningkatkan kemampuan berpikir ternyata tak perlu kegiatan rumit. Beberapa aktivitas ringan berikut ini bisa membantu menyegarkan fungsi otak.

Terlalu lama bekerja sering membuat pikiran buntu dan terasa penat. Jika merasa kemampuan otak menurun, beberapa aktivitas ini bisa membantu Anda.

Duduk tegak

Sepertinya sepele, tapi postur yang baik bisa membantu kemampuan berpikir Anda. Bangun dari duduk yang santai ke posisi tegak. Posisi tegak bisa membantu meningkatkan kesiagaan dan kemampuan berpikir lebih baik. Coba saja duduk santai di sofa dengan posisi malas dan mulut setengah terbuka, lalu lakukan perhitungan matematika sederhana dalam dalam pikiran Anda. Pasti lebih cepat jika dalam keadaan duduk tegak, mata melihat ke depan, dan mulut tertutup.

Olahraga

Olahraga ringan dan teratur bisa membantu meningkatkan kinerja otak. Sebuah studi mengatakan fungsi kognitif meningkat secara drastis setelah melakukan senam aerobik selama 10 menit. Untuk menghilangkan otak yang penat di kantor, berjalan kaki santai sambil menghirup udara segar bisa membantu mengembalikan kesegaran pikiran.

Ketika kita bergerak atau berolahraga, asupan oksigen ke otak pun semakin meningkat. Selain baik untuk menyegarkan otak, olahraga secara teratur setidaknya 30 menit sehari juga bisa membantu meningkatkan kemampuan otak dan melindungi sel otak secara jangka panjang.

Hubungan sosial

Memiliki hubungan baik dengan pasangan, keluarga, atau teman ternyata bermanfaat untuk kesehatan otak. Sebuah studi yang dilakukan Harvard School of Public Health, Amerika, menemukan orang dengan kehidupan sosial yang aktif menunjukkan penurunan memori yang lebih kecil ketimbang orang yang kurang aktif dalam hubungan sosial.

Rahasianya adalah, interaksi yang sehat dengan orang lain. Interaksi dengan teman, pasangan, atau keluarga ternyata merupakan latihan yang baik bagi otak. Dengan sering berinteraksi, otak menjadi lebih aktif dan sehat. Karena itu, jangan ragu untuk selalu menjaga hubungan baik dengan teman atau keluarga. Hubungi mereka secara berkala dan ciptakan interaksi yang menyenangkan. Hubungan yang menyenangkan dengan orang lain membuat hidup bahagia sekaligus menyehatkan otak.

Tertawa

Tertawa merupakan kegiatan menyenangkan yang ternyata bermanfaat bagi otak. Saat tertawa, tubuh melepaskan hormon endorfin yang membantu menurunkan tingkat stres. Mengurangi stres secara jangka panjang baik untuk kesehatan otak. Tertawa juga dipercaya bisa membantu membuat seseorang lebih terbuka terhadap ide dan pendapat baru.

Jika tanggapan emosional lainnya hanya mempengaruhi beberapa area di otak, tertawa memiliki efek lebih besar. Tertawa membuat banyak bagian otak menjadi lebih aktif. Mendengarkan cerita lucu atau melihat sesuatu yang lucu bisa mengaktifkan beberapa bagian otak yang berfungsi untuk meningkatkan kreatifitas dan proses belajar.

Makan buah

Beberapa buah memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan otak. Stroberi atau blueberry memiliki kandungan anti oksidan tinggi yang baik untuk memperbaiki kerusakan sel pada otak. Beberapa buah-buahan lain juga memiliki berbagai kandungan yang bisa membantu meningkatkan fungsi otak. Apa saja buah yang baik untuk otak?

Asupan makanan yang baik untuk otak didukung oleh aktivitas yang menstimulasi otak seperti di atas bisa membantu kerja otak menjadi lebih maksimal. Seperti bagian tubuh lainnya otak juga perlu istirahat. Karena itu tidur yang cukup paling tidak 7-8 jam sehari juga bisa membantu memulihkan kembali kondisi otak dan memperbaiki sel-sel otak yang rusak. Selain itu jangan lupa selalu lakukan relaksasi dan kegiatan yang mengurangi stres untuk menjaga kesehatan otak.

Baca Selengkapnya ....
Categories: , , , , , , , ,

Meningkatkan Kualitas Otak Dengan 6 Buah Segar

Posted by Dwi Santoso 0 comments
Meningkatkan  kualitas otak

Meningkatkan Kualitas Otak Dengan Mengonsumsi 6 Macam Buah Segar



Selain segar saat dimakan, buah-buahan memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Enam jenis buah berikut bahkan bisa membantu meningkatkan kemampuan otak:

Keluarga berry

Stroberi atau blueberry dipercaya bermanfaat bagi kesehatan otak. Hasil penelitian Dr. Elizabeth Devore bersama timnya dari Harvard Medical School menemukan, wanita yang lebih sering mengonsumsi blueberry dan stroberi punya memori yang lebih baik saat mereka memasuki usia senja.

Sebabnya adalah kandungan anthocyanidins, salah satu jenis antioksidan yang tersimpan dalam buah tersebut. Antioksidan tersebut dipercaya membawa manfaat untuk mencegah kerusakan dan membantu memperbaiki sel-sel otak.

Apel

Buah apel, yang dikenal banyak manfaat, juga bisa membawa pengaruh baik untuk kesehatan otak. Zat quercetin yang terkandung dalam buah apel ternyata bisa membantu melindungi sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan otak ini jika tidak dicegah bisa menyebabkan risiko terkena penyakit Alzheimer.

Karena itu, tidak ada salahnya mengonsumsi satu buah apel setidaknya dalam sehari. Selain baik untuk otak, apel juga dikenal kaya akan antioksidan yang baik untuk pertahanan tubuh. Menurut penelitian oleh lembaga Agriculture and Agri-Food dari Kanada, Apel merah memiliki kandungan antioksidan paling tinggi dibanding warna lain yang lebih pucat.

Jeruk

Kaya akan vitamin C, jeruk terkenal memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Vitamin C yang tinggi tentu menjadi pelindung yang baik untuk tubuh dari berbagai penyakit. Namun kandungan flavonoids dalam jeruklah yang bermanfaat untuk otak. Sebagai antioksidan, flavonoids bisa melawan efek buruk radikal bebas yang membahayakan otak.

Baik dalam bentuk jus maupun dalam bentuk buah segar, manfaat yang terdapat dalam jeruk bisa dinikmati tubuh. Satu gelas jus jeruk atau satu buah jeruk segar, merupakan makanan yang tepat untuk memulai hari dengan semangat.

Delima

Buah delima (atau yang kini populer dengan sebutan buah pome) juga bisa jadi salah satu pilihan. Buah ini lebih populer dinikmati dalam bentuk jus karena tekstur buahnya yang memiliki banyak biji kecil. Menurut ahli kesehatan David Perlmutter, MD yang merilis buku berjudul 'The Better Brain Book', bagian tubuh paling sensitif terhadap serangan radikal bebas adalah otak.

Delima mengandung antioksidan tinggi yang mampu melawan serangan radikal bebas. Namun perlu diperhatikan jika memilih meminum jus yang sudah jadi. Pelajari komposisi bahan dan jumlah kalori dalam satu gelas jus tersebut. Umumnya jus tersebut telah dicampur dengan gula serta bahan lain yang membuat rasanya lebih nikmat. Karena itu pastikan berapa gelas yang bisa Anda minum agar tak melebihi  kebutuhan kalori harian.

Avokad

Avokad memang tergolong buah berlemak. Namun konsumsi dalam jumlah yang tepat bisa membantu Anda melancarkan aliran darah. Lemak tak jenuh yang terkandung dalam avokad bisa membantu melancarkan aliran darah. Aliran darah yang lancar tentunya bisa membantu membuat otak lebih sehat.

Manfaat lain avokad adalah membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah yang sehat tentunya juga baik untuk peningkatakan kualitas otak. Tetapi batasi konsumsi Anda dalam satu hari. Karena mengandung kalori yang tinggi, cukup nikmati 1/4 sampai 1/2 buah avokad dalam sehari. Sebisa mungkin tanpa tambahan kalori dari gula atau susu.

Tomat

Tomat memiliki kandungan lycopene yang tinggi. Lycopene merupakan salah satu jenis antioksidan yang bermanfaat dalam menangkal radikal bebas. Serangan radikal bebas pada otak bisa menimbulkan kerusakan yang berisiko menyebabkan penyakit Alzheimer.

Tim peneliti dari Institut Penelitian Kesehatan dan Medis Prancis mengatakan, salah satu sebab penuaan otak adalah karena kekurangan lycopene dan zeaxanthin dalam tubuh. Dua jenis antioksidan ini banyak ditemukan dalam buah dan sayur, salah satunya tomat. Studi ini dilakukan sejak tahun 1991 dan melibatkan 1400 orang dalam rentang usia 60-70 tahun. Tidak ada alasan lagi untuk melewatkan potongan tomat dalam salad atau jus tomat yang segar bukan?


Baca Selengkapnya ....
Categories: , , , , ,

Terapi Air Putih untuk Mengobati Penyakit Berat

Posted by Dwi Santoso Saturday, February 16, 2013 8 comments

Terapi air putih untuk mengobati berbagai macam penyakit berat dan ringan.

Terapi Air
Terapi Air
Banyak orang percaya pada kekuatan pengobatan dari terapi air putih, terutama bila air yang penuh mineral.  saya tidak berpikir orang benar-benar tahu bagaimana air dapat bekerja, ada banyak orang yang merasa lebih baik ketika mereka pergi ke dalam air garam. Saya tidak pernah akan mencegah seseorang dari melakukan hal itu. Namun dengan 6 gelas air (1 liter) sehingga tanpa pengeluaran untuk obat-obatan, tablet, suntikan, diagnosa, upah dokter, dll, hanya dengan minum air murni, penyakit-penyakit berikut akan sembuh. Anda tak akan percaya sebelum berlatih. Mari kita lihat daftar penyakit yang disembuhkan dengan terapi air ini.

Terapi Air Minum Mengobati Berbagai Macam Penyakit Seperti:


1    Sakit kepala
2    Penyakit urogenital
3    Tekanan Darah
4    Hiper keasaman
5    Anemia
6    Asam Urat
7    Radang usus
8    Reumatik
9    Disentri
10    Kelumpuhan
11    Ambeien
12    Kegemukan
13    Sembelit
14    Radang sendi
15    Sinusitis
16    Diabetes
17    Denyut Jantung terlalu kencang
18    Penyakit mata
19    Kepeningan
20    Perdarahan pada mata & Opthalmia (mata kemerahan)
21    Batuk
22    Menstruasi yang tidak normal
23    Asma
24    Leukimia
25    Bronkitis
26    Kanker Rahim
27    Bronchitis /TBC
28    Kanker payudara
28    Radang selaput
29    Radang tenggorokan
30    Batu ginjal

Bagaimana terapi air murni?

Meminum air minum biasa dengan metode yang benar, memurnikan tubuh manusia. Ini membuat usus lebih efektif dengan cara membentuk darah baru, dalam istilah medis dikenal sebagai aematopaises. Bahwa mucousal melipat pada usus besar dan usus kecil diaktifkan oleh metode ini, merupakan fakta yang tak terbantah, seperti teori yang menyatakan bahwa darah segar baru diproduksi oleh mucousal fold ini.
Jika kolon dibersihkan maka nutrisi dari makanan yang diambil beberapa kali sehari akan diserap dan dengan aksi mucousal fold mereka berubah menjadi darah segar. Darah merupakan hal penting dalam penyembuhkan penyakit dan memelihara kesehatan, dan karena itu air hendaknya dikonsumsi dengan teratur.

Bagaimana melakukan terapi air ini?

1) Pagi hari ketika anda baru bangun tidur (bahkan tanpa gosok gigi) minum 1,50 liter air, yaitu 5 sampai 6 gelas.

Lebih baik ukurannya 1,50 liter air. Kita semua tahu bahwa nenek moyang menamakan terapi air ini sebagai “usha paana chikitsa“. Anda bisa mencuci muka setelahnya.

2) Di sini sangat penting untuk dicatat bahwa tidak ada yang lain – jangan minum atau makanan padat apapun – harus diambil dalam waktu 1? jam sebelum dan sesudah minum 1,50 liter air ini.

3) Hal ini juga harus benar-benar mengamati bahwa tidak minum-minuman beralkohol pada malam sebelumnya.

4) Jika diperlukan, air mendidih dan disaring dapat digunakan untuk tujuan ini.

Apakah mungkin untuk minum 1,50 liter air pada satu waktu?

Untuk mulai mungkin akan terasa sulit untuk meminumnya 1,50 liter air sekaligus, tapi nanti akan terbiasa secara bertahap.

Awalnya, saat berlatih Anda dapat minum empat gelas pertama dan sisanya dua gelas setelah jeda dua menit.

Awalnya Anda mungkin menemukan kebutuhan untuk buang air kecil 2 sampai 3 kali dalam satu jam, tetapi akan menjadi normal setelahnya.

Menurut penelitian dan pengalaman, penyakit-penyakit berikut diketahui dapat diatasi dengan terapi ini dalam waktu seperti tertulis di bawah ini

    Sembelit: 1 hari
    Keasaman: 2 hari
    Diabetes: 7 hari
    Hipertensi: 4 minggu
    Kanker: 4 minggu
    Paru-paru: 3 bulan

Catatan:

Disarankan bahwa orang yang menderita arthritis atau rematik sebaiknya mempraktikkan terapi air ini tiga kali sehari, yaitu pagi, siang dan malam, 1 jam sebelum makan – selama satu minggu, dan dua kali sehari sampai penyakitnya sembuh.

Kami mohon dengan sangat, bahwa metode di atas harus dibaca dan dipraktekkan dengan seksama. Silakan menyebarkan pesan ini kepada Anda, kerabat teman dan tetangga. Dengan rahmat Allah setiap orang hendaknya menjalani hidup sehat.

Baca Selengkapnya ....
Categories: , , , ,

Waspadai Pengukuran Tekanan Darah Yang Beda Di Lengan Kanan Dan kiri

Posted by Dwi Santoso Friday, February 8, 2013 0 comments
Pengukuran Tekanan Darah

Pengukuran tekanan darah yang berbeda di lengan kanan dan kiri bisa menjadi sinyal suatu masalah


Pada saat pengukuran tekanan darah Anda diperiksa maka jangan heran jika dokter, perawat, atau penyedia layanan kesehatan mengukur dua kali yakni sekali dalam setiap lengan. Sebuah perbedaan yang signifikan dalam tekanan tercatat di lengan kanan dan kiri menunjukkan adanya sinyal masalah yakni peredaran darah yang dapat menyebabkan stroke, penyakit arteri perifer, atau masalah kardiovaskular lainnya.

Peneliti Inggris melihat hasil dari 20 studi di mana pengukuran tekanan darah diukur di kedua lengan. Orang dengan perbedaan lengan ke lengan 15 poin atau lebih dua kali lebih mungkin untuk memiliki penyakit arteri perifer-dasarnya kolesterol-tersumbat arteri di lengan, kaki, atau non-jantung bagian tubuh. Namanya mungkin terdengar meremehkan, tetapi penyakit ini tidak. Penyakit arteri perifer mempengaruhi setidaknya 12 juta orang Amerika, lebih dari penyakit jantung dan gabungan stroke. Ini membunuh beberapa orang, membuat cacat seumur hidup, dan membuat hidup lebih menyakitkan.

Sebuah perbedaan pengukuran tekanan darah 10 sampai 15 poin atau lebih antara lengan juga meningkatkan kemungkinan mengalami stroke atau kematian akibat penyakit kardiovaskular. Hasilnya dipublikasikan secara online di The Lancet.

Dalam editorial yang menyertai artikel tersebut, Drs. Richard McManus dan Jonathan Mant dari Universitas Oxford mengatakan bahwa mengukur tekanan darah pada kedua kelompok harus menjadi bagian dari perawatan medis rutin.

Apa penyebab perbedaan pengukuran tekanan darah?

Pembacaan pengukuran tekanan darah di lengan kanan dan kiri yang berbeda dengan beberapa poin tidak apa-apa dan tak perlu khawatir. Ini sebenarnya cukup normal. Sebuah perbedaan lebih dari 10 poin, meskipun, bisa menunjukkan masalah.Pada orang yang lebih muda, sisi ke sisi perbedaan pengukuran tekanan darah dapat terjadi jika otot arteri memasok lengan, atau oleh masalah struktural yang mencegah aliran darah halus melalui arteri.
Pada orang tua, itu biasanya karena penyumbatan yang timbul dari aterosklerosis, yang menyumbat arteri pada proses penyakit sebagian akar besar serangan jantung, stroke, penyakit arteri perifer, dan kondisi kardiovaskular lainnya.

Penyebab kurang umum dari perbedaan antara lengan tekanan darah merupakan diseksi aorta. Ini adalah air mata di dalam dinding aorta, pipa utama darah beroksigen dari jantung ke tubuh.
Coba ini di rumah

Pada kunjungan berikutnya dokter Anda, meminta untuk memeriksa tekanan darah Anda pada kedua lengan. Jika ada perbedaan yang lebih besar dari 10 titik, tes lain yang disebut indeks ankle-brachial mungkin dalam rangka untuk memeriksa penyakit arteri perifer. Ini juga mungkin waktu yang baik untuk serius mendapatkan tentang merawat jantung dan arteri.

Jika Anda mengambil pengukuran tekanan darah Anda di rumah, Anda bisa melakukannya sendiri. Ada banyak alasan yang baik untuk memeriksa tekanan darah Anda di rumah. Hasilnya mungkin lebih mendekati tekanan darah yang biasa Anda daripada hasil di kantor dokter, dan Anda mungkin melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk mengukur tekanan darah Anda.

Berikut adalah beberapa tips untuk mengontrol tekanan darah:

  1. Hindari kafein, alkohol, dan nikotin selama 30 menit sebelum Anda mengambil bacaan Anda.
  2. Duduk diam selama beberapa menit dengan didukung punggung dan kaki Anda di lantai.
  3. Ketika membuat pengukuran, lengan Anda beristirahat sehingga siku Anda pada tingkat hati Anda.
  4. Bungkus manset di atas kulit yang telanjang dari lengan atas Anda. Ukur tekanan darah Anda sesuai dengan instruksi mesin. Biarkan manset mengempis di tempat, tunggu sebentar, kemudian mengambil pembacaan kedua. Jika pembacaan dekat, rata-rata mereka. Jika tidak, mengambil pembacaan ketiga dan rata-rata tiga.
  5. Ulangi prosedur di lengan lainnya.
Jika pembacaan pengukuran tekanan darah di lengan Anda adalah berhenti lebih dari 10 atau 15 poin, menyebutkan ini pada kunjungan berikutnya dokter Anda dan meminta dokter atau perawat untuk memeriksa kedua lengan.


Baca Selengkapnya ....
Categories: , , , , ,

Manfaat Bekam Untuk Kesehatan Dan Bukti Medis

Posted by Dwi Santoso Monday, January 28, 2013 6 comments
Pengobatan dengan sistim bekam merupakan sunnah Rasulullah Muhammad SAW ,sejak beliau masih hidup.Sampai sekarang bekam masih tetap dipakai sebagai salah satu alternative pengobatan tubuh kita.
Dengan rutin secara berkala kita melakukan bekam maka kotoran maupun racun yang ada dalam darah  tubuh kita akan dikeluarkan lewat sistim bekam tersebut.Manfaat bekam untuk kesehatan

Beberapa manfaat bekam untuk kesehatan kita diantaranya yaitu :

Pertama, mengeluarkan darah kotor. Yaitu darah yang terkontaminasi racun dan darah yang statis. Dengan berbekam peredaran darah menjadi lancar kembali.

Kedua, memperbaiki fungsi organ tubuh. Bekam dapat memperbaiki fungsi organ tubuh yang terganggu. Yaitu dengan cara memperbaiki jaringan dan sel tubuh sehingga dapat kembali berfungsi dan sehat.

Ketiga, menambah antibodi tubuh. Bekam membantu tubuh memproduksi zat antibodi yang mampu membunuh kuman penyakit yang merugikan.

Ketiga manfaat bekam tersebut : mengeluarkan darah kotor, memperbaiki fungsi organ tubuh, dan menambah antibody membuat bekam dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti : asam urat, darah tinggi, jantung, kolesterol, masuk angin, migrain, stroke, sakit gigi, vertigo, sinusitis, jerawat, sembelit, wasir, impotensi, wasir, kencing manis, liver, ginjal, pengapuran dan lain lain.

Tanda dan gejala organ dalam mengalami kelemahan

  • Mendadak koma atau pinsan dan hilangnya kesadaran.
  • Adanya tanda-tanda flasid atau lemas, seperti mata tertutup, mulut terbuka, tidak berkeringat atau sedikit berkeringat di kening dan wajah, buang air kecil tak terasa (ngompol), dan anggota tubuh dingin.

Orang yang tidak boleh dibekam

Karena kondisi dan alasan tertentu pengobatan bekam tidak boleh dilakukan pada orang-orang seperti berikut ini :
  1. Anak –anak kurang dari 3 tahun dan orang yang sudah lanjut usia.
  2. penderita kelainan darah (hemofilia, kanker darah).
  3. kelainan pembuluh darah..
  4. anemia.
  5. penderita yang baru menjalani cuci darah karena gagal ginjal.
  6. penderita diabetes melitus dengan kadar gula > 200 mg / dl.
  7. penderita hipertensi dengan tensi > 180 / 110 mmHg.
  8. pasien yang sedang mengkonsumsi obat pengencer darah.
  9. wanita hamil pada tiga bulan pertama.
  10. wanita yang sedang menstruasi.

Beberapa hal yang harus diperhatikan dalam berbekam

Pengobatan apapun tidak boleh dilakukan secara sembarangan, termasuk bekam. Bekam harus dilakukan oleh orang yang ahli. Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan dalam bekam :
  1. Hati – hatilah membekam penderita HIV dan hepatitis B. sebaiknya penderita ini memiliki alat sendiri
  2. Sebaiknya jangan berbekam setelah beraktifitas berat.
  3. Penggunaan jarum harus sekali pakai (untuk satu pasien saja).Ini untuk menghindari tertularnya penyakit dari pasien lain.
  4. Berbekam sebaiknya tidak boleh lebih dari 7 titik bekam.
  5. Usahakan hindari terkena air pada daerah yang telah di bekam selama 3 jam setelah berbekam, kalau bisa sampai 6 jam, karena jika yang luka terus terkena air terasa perih dan dibadan jadi kurang enak rasanya.
  6. Disarankan mandi air hangat setelah berbekam.
  7. Berbekam hendaknya dilakukan sesama jenis kelamin.
  8. Pengulangan bekam paling cepat 2 minggu, tapi sebaiknya 1 bulan sekali, untuk maintenance
  9. Cukupkan istirahat sebelum dan sesudah berbekam (± 30 menit).

Di Indonesia terapi bekam tergolong jarang digunakan untuk menyembuhkan penyakit. Orang lebih suka pergi ke dokter untuk kesembuhannya. Bekam sering dipandang sebelah mata. Bekam dianggap sudah kuno atau hanya sekedar pengobatan alternatif. Padahal dunia kedokteran saat ini mulai membuktikan manfaat bekam.

Berikut pernyataaan beberapa ahli tentang manfaat bekam, diantanaranya :

  • Clark et al, 2000, menyatakan bahwa :terdapat perbedaan statistic secara signifikan antara tingkat nyeri, perasaan sehat dan Range of Motions (ROM) Pasien yang mengalami nyeri lutut depan pada arthritis sebelum dan setelah dilakukan bekam.”
  • Jiu, 2007, menyatakan bahwa :”bekam dapat membantu memulihkan peningkatan kadar keratin kinase serum pada atlit senam yang melakukan latihan berat sehingga terdapat pengaruh yang signifikan pada pencegahan fatique pada atlet senam, pengaruh pada asma bronchitis kronis.”
  • Zhang et al, 2006 menyatakan dalam hasil penelitiannya bahwa:” pelaksanaan bekam yang digabungkan dengan salep khusus dibuat oleh peneliti, pada pasien asma bronchitis kronis pase tidak kambuh akan meningkatkan respon imun seluler dan humoral pasien.”
  • Widada, 2010: ”bekam merangsang regerasi sel darah merah sehingga memperbaiki oksigenasi jaringan dan meningkatkan jumlah antioksidan alami.”
  • Widada, 2010 :”bekam meningkatkan imunitas sel makrofag dan sel T CD8+”
  • Widada, 2010 ”pengaruh bekam terhadap peningkatan jumlah sel pembunuh alami (Natural Killer Cell) “

Hasil pemeriksaan medis dan laboratorium pasca pasien terhadap 300 pasien yang diobati dengan bekam, menunjukkan hasil – hasil sebagai berikut :

  1. Dalam kasus tekanan darah tinggi, tekanan darah turun hingga mencapai batas – batas normal
  2. Dalam kasus tekanan darah rendah, tekanan darah naik hingga mencapai batas – basta normal
  3. Kadar Hemoglobin turun sampai pada batas – batas normal dalam kasus polycythemia (Kadar Hb darah diatas normal, missal 17,5 g/100 mldarah (normal 12-14 g/10ml)
  4. Kadar Hemoglobin naik sampai batas – batas normal dalam kasus penurunan kadar hemoglobin yang ditandai dengan aktivitas tubuh dan perkembangan kemampuannya dalam memproduksi sel darah merah secara normal, selanjutnya meningkatkan aktivitas dan efektivitas transfer oksigen melaluinya
  5. Jumlah sel darah putih meningkat dalam 60% kasus dan masih dalam batas normal
  6. Jumlah enzim liver turun pada gangguan – gangguan liver dalam 76,9% kasus dan hal itu masih dalam batas – batas wajar
  7. Kadar gula darah turun pada para pengidap kencing manis dalam 92,5 %
  8. Jumlah asam urat di darah turun pada 83, 68 % kasus
  9. Kadar kolestrol dalam darah turun dalam 81,9 %
  10. Kadar lemak trigliserida turun dalam 81,9 % kasus
  11. Dan lain – lain yang menunjukan sebuah hasil yang luar biasa dalam hal penyembuhan pasien.
Kesemua itu merupakan bukti mukjizat besar nabi Muhammad SAW dalam bidang pengobatan, dimana Rasullulah SAW sendiri mengisyaratkan bahwa manfaat bekam yaitu dapat menyembuhkan 72 macam penyakit , seperti:< i>Asam urat, darah tinggi, jantung, kolesterol, masuk angin, migrain, sakit mata, stroke, sakit gigi, vertigo, sinusitis, jerawat, sembelit, wasir, impotensi, wasir, kencing manis, liver, ginjal, pengapuran, kanker, tumor dan lain lain

Demikian sedikit informasi mengenai manfaat bekam dilihat dari sisi medis dan sunah, semoga bermanfaat.
Pengobatan untuk menguatkan tubuh yang mengalami kelemahan

Baca Selengkapnya ....
Categories: , , ,

Trik Mengatasi Asam Lambung Berlebih

Posted by Dwi Santoso Saturday, January 26, 2013 0 comments
Perut manusia berisi cairan asam alami yang diproduksi untuk mengaktifkan enzim pencernaan yang akan memecah berbagai jenis makanan yang telah dikonsumsinya. Namun, asam lambung berlebih dapat menyebabkan masalah parah dan gejala nyeri. Gejala yang paling umum yang terkait dengan kelebihan asam lambung adalah sakit maag. Kelebihan asam kebocoran ke kerongkongan dan menyebabkan sensasi terbakar di tempat dekat letaknya jantung. Cara yang baik untuk menyingkirkan kelebihan asam ini adalah dengan tidak makan makanan pedas. Makanan pedas bisa menyebabkan peradangan jaringan. Jika hal tersebut konsisten akan menimbulkan mulas dan refluks asam sehingga dapat menyebabkan kerusakan parah pada jaringan sensitif dari kerongkongan dan tenggorokan.

Berurusan dengan asam lambung berlebih mungkin dari setiap individu dapat mengikuti beberapa langkah dasar untuk membantu mengatur kadar pH isi perut mereka.

Ikuti Langkah Berikut Ini :

  1. Memahami penyebab asam lambung berlebih. Ini merupakan langkah pertama yang penting untuk mengatasi sebelum Anda mencoba untuk mengatur keasaman perut Anda dengan menggunakan metode alami atau obat-obatan. Seringkali, perubahan gaya hidup dapat mengembalikan kadar asam dalam perut yang tepat.Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama dari asam lambung berlebih. Air memiliki pH netral, berarti itu bukan merupakan asam atau basa. Ketika tubuh Anda memiliki jumlah air yang cukup, secara alami dapat mengatur keasaman isi lambung. Gangguan makan seperti bulimia dan anoreksia dapat juga berkontribusi terhadap penumpukan asam lambung berlebih. Ketika tubuh tidak menerima cukup makanan atau dipaksa untuk memuntahkan makanan  yang dicerna, asam lambung dapat meningkat. Sehingga mengubah gaya hidup Anda untuk menangani masalah ini adalah cara yang efektif untuk memerangi asam lambung berlebih.
  2. Perhatikan gejala yang mungkin terkait dengan asam lambung berlebih. Pengetahuan tentang gejala  asam perut akan membantu Anda mengidentifikasi apakah pH perut Anda adalah penyebab di balik gejala Anda.Kemungkinan gejala asam lambung berlebih termasuk mulas, kembung, gas berlebih, gangguan pencernaan, mual, kepenuhan atau adanya ulkus. Gejala lain mungkin termasuk bau mulut, rambut rontok, sendawa atau hidung tersumbat. Semua gejala ini mungkin menjadi indikasi bahwa asam lambung perut Anda tidak proporsional dan harus diatur.
  3. Memahami faktor yang berkontribusi terhadap asam lambung berlebih. Makanan yang Anda makan dapat meningkatkan kadar asam lambung jika makanan sulit dicerna atau sangat asam dalam konten. Makanan pedas dan makanan asin dapat juga berkontribusi terhadap penumpukan asam lambung berlebih.
  4. Hilangkan kebiasaan buruk yang berhubungan dengan kesehatan Anda yang dapat berkontribusi pada penumpukan asam lambung berlebih. Ini termasuk :
    Menahan diri dari merokok, yang dapat menyebabkan penumpukan asam lambung dan meningkatkan kandungan asam lambung. Hal ini dapat mengakibatkan mulas berkepanjangan dan masalah perut lainnya.
    Menahan diri dari atau mengurangi konsumsi alkohol, yang juga dapat meningkatkan kandungan asam lambung dan menyebabkan masalah asam perut dan gejalanya.
  5. Mengkonsumsi makanan secara teratur dan menjaga keseimbangan makanan  yang sehat, bukan junk food atau makanan dengan gula tinggi dan isi garam. Makanan yang tinggi serat dapat membantu mengatur sistem pencernaan dan dapat menurunkan kadar asam lambung.
  6. Minum segelas susu untuk membantu mengatasi dampak asam lambung berlebih. Bagi individu yang hanya memiliki terjadinya sesekali kelebihan asam lambung, segelas susu dapat membantu menyerap kelebihan asam dan mengurangi kadar gejala asam lambung meningkat.
  7. Di toko lokal Walmart atau lainnya, Anda mungkin menemukan berbagai jenis solusi antasida. Anda harus memilih yang tepat untuk tipe tubuh Anda. Dua jenis utama adalah kalsium berbasis, dan aluminium hidroksida-berbasis. Beberapa orang memiliki kepekaan atau alasan lain untuk menghindari kelebihan kalsium, sementara yang lain khawatir tentang asupan alumunium berlebih. Jika Anda umumnya memiliki mulas, Anda mungkin ingin meminta dokter Anda yang tepat untuk Anda. Ambil tablet antasida satu atau dua atau satu sendok teh obat antasida cair setelah makan besar, atau makanan pedas, atau makanan asin untuk membantu mencegah penumpukan asam lambung.
  8. Jika heartburn adalah terjadinya harian, bisa jadi bahwa lapisan kerongkongan Anda telah terkikis dari waktu ke waktu dari paparan asam konstan. Hal ini dapat membangun dirinya kembali, tetapi akan memakan waktu yang tidak terkena asam untuk melakukannya. Mempertimbangkan untuk mengambil obat antasida resep untuk membantu melawan efek dari masalah asam lambung yang konsisten. Selama obat antasid counter digunakan berdasarkan kasus per kasus. Resep obat, di sisi lain, yang diambil setiap hari sebagai tindakan pencegahan terhadap penumpukan asam lambung.
  9. Kunyah mint untuk menenangkan isi asam lambung dan membantu meningkatkan pencernaan yang efektif dan penurunan gejala yang berhubungan dengan penumpukan asam.
  10. Makan makanan perlahan-lahan untuk menghindari menelan udara berlebih. Ketika perut terisi dengan udara, kembung tidak nyaman dan tekanan dapat terjadi. Ketika udara ini dikeluarkan melalui sendawa, hal itu mungkin membawa asam lambung berlebih ke kerongkongan dan menyebabkan rasa panas. Dengan makan dan minum perlahan-lahan, Anda dapat mengurangi jumlah udara yang tertelan saat makan.
  11. Hindari makan makanan berlebih. Over-makan membuat asam lambung meningkat untuk mencerna semua makanan itu, dan karena perut sudah penuh, asam memiliki kesempatan yang lebih baik untuk menyerang kerongkongan.
    Untuk lebih banyak ide untuk membantu Anda memperlambat ketika makan, meninjau Cara makan perlahan, Cara makan perlahan-lahan untuk menghindari makan berlebihan dan Bagaimana untuk memulai gerakan slow food.
  12. Hindari minuman berkarbonasi dan kacang-kacangan yang juga dapat meningkatkan jumlah gas yang diproduksi di perut. Tingkat gas meningkat tidak dapat menyebabkan kelebihan asam, tetapi gas ini dapat memberikan asam ke bagian tubuh yang sensitif terhadap keasaman tinggi cairan lambung.
  13. Terlibat dalam teknik relaksasi dan kegiatan Menghilangkan ketegangan. Peningkatan tingkat stres dapat memicu peningkatan produksi asam lambung. Bisul, luka, dan luka pada lapisan dalam lambung dan kerongkongan yang sering dikaitkan dengan tingkat stres yang tinggi.
  14. Berolahraga secara teratur. Latihan ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan akan memberikan kontribusi untuk mengurangi gejala gangguan pencernaan, terutama sebagai sumber mengurangi penumpukan stres. Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik saat berolahraga.
Selamat mencoba, Semoga bermanfaat!

Baca Selengkapnya ....
Categories: , , , , ,

3 Tanda Yang Menunjukkan Asam Lambung Rendah

Posted by Dwi Santoso Wednesday, January 23, 2013 0 comments

Hypochlorhydria atau asam lambung yang rendah, adalah masalah sering diabaikan yang terkait dengan penyakit lain seperti kanker perut, asma dan rheumatoid arthritis. Ini adalah masalah serius yang perlu diselidiki. Jika Anda mengalami gejala-gejala seperti refluks asam, mulas, bersendawa, gas, kembung, atau mual, setelah makan maka sangat mungkin bahwa Anda memiliki masalah asam lambung.

Orang yang didiagnosis dengan masalah pencernaan, penyakit usus inflamasi khususnya, Penyakit Celiac atau IBS berada pada risiko yang lebih tinggi mengalami masalah asam lambung. Jika Anda telah membuat beberapa diet dan perubahan gaya hidup dan Anda masih tidak melihat hasil yang Anda inginkan, mungkin  Anda menderita asam lambung rendah.

Bagaimana hypochlorhydria/asam lambung rendah menyakiti Anda:


Tingkat yang tepat dari asam lambung yang diperlukan untuk menyerap nutrisi memadai, termasuk mineral (besi, tembaga, seng dan kalsium), vitamin B12, asam folat dan protein.
Asam lambung juga merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Hambatan asam dari lambung selama keadaan kesehatan normal dengan mudah dan cepat membunuh bakteri dan kuman lain yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini juga mencegah bakteri dari usus bermigrasi dan menjajah perut.

Kadar asam lambung yang tepat sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh kita dan untuk status gizi yang memadai baik dari yang mendukung kesehatan total. Hari ini, saya ingin cahaya bersinar pada tiga pola yang paling umum hypochlorhydria (asam lambung rendah) mari kita lihat.

Anda tidak merasa baik ketika Anda makan daging

Sebuah pola adalah pengamatan menghubungkan beberapa petunjuk bersama-sama, dan pola ini jauh lebih khas pada wanita daripada pria. Jadi apa yang terjadi di sini? Saya pikir itu masalah dua bagian. Yang pertama adalah masalah fisiologis asam lambung yang rendah. Yang kedua adalah sistem kepercayaan yang diciptakan untuk mengatasi gejala-gejala dari masalah fisiologis.
Jika Anda seseorang yang percaya bahwa Anda tidak suka daging, saya menantang Anda untuk menguji asam lambung rendah, suplemen dengan HCL betaine, dan kembali mendapatkan keinginan Anda untuk makan daging lagi.

    Anda sering mengalami refluks asam setelah makan

Ini adalah pola yang sangat paradoks untuk mengalami refluks. Di satu sisi Anda memiliki asam lambung mencapai daerah terlindungi dari kerongkongan, menyebabkan rasa sakit terbakar. Kemudian jika Anda mengambil anti-asam rasa sakit biasanya hilang. Oleh karena itu jika A = B dan B = C mudah untuk membuat melompat ke A C. = Dalam hal ini, sangat mudah untuk mengasumsikan bahwa asam lambung tinggi tingkat menyebabkan heartburn atau GERD. Tapi itu tidak benar.

Media modern dan kampanye pemasaran obat harus dicuci otak untuk percaya bahwa asam refluks, atau GERD, adalah karena kadar asam lambung tinggi. Ini tidak lebih dari propaganda dari orang-orang yang menghasilkan uang ketika Anda percaya bahwa pesan mereka. Pada tahun 2009 terdapat 110 juta resep diisi untuk obat penekan asam!

Saya telah berbicara tentang GERD / mulas tapi sebelumnya saya ingin memberi Anda ringkasan. Sebuah teori terkemuka GERD berjalan seperti ini. Asam lambung cukup menyebabkan sejumlah kondisi yang mendorong peningkatan tekanan intra-abdomen (IAP) ketika IAP meningkat itu mendorong terhadap esophagealsphincter rendah (LES). Ketika LES membuka karena tekanan dan bahkan sejumlah mikroskopis asam menyentuh bagian dalam kerongkongan Anda dapat menghasilkan sejumlah besar rasa sakit dan terbakar. Hal ini karena kerongkongan tidak dilindungi seperti lambung dari kadar asam tinggi.

Sebagai seseorang yang sebelumnya menderita refluks mulas dan asam, saya tahu betapa menyakitkan dan dapat mengganggu. Perlu diketahui bahwa tidak ada yang perlu menderita refluks asam atau GERD.

    Anda bersendawa, kentut, atau kembung setelah makan

Setelah makan makan, apakah Anda mengalami salah satu gejala berikut?
  •     Bersendawa beberapa lama dan bau?
  •     Mengeluarkan gas 1-2 jam setelah makan?
  •     Apakah Anda mendapatkan kembung setelah makan yang berlangsung selama beberapa jam?
  •     Sebuah perasaan berat di perut Anda, seperti makanan Anda hanya duduk fermentasi di sana

Jika Anda menjawab ya untuk semua pertanyaan-pertanyaan, kemungkinan bahwa Anda menderita kadar asam lambung rendah. Gejala-gejala ini indikasi yang baik bahwa Anda menderita gangguan pencernaan .

Jadi apa teori? Situasi mungkin adalah makanan yang Anda makan sedang fermentasi oleh bakteri dan produk sampingan dari pesta mereka adalah gas. Jika kadar asam lambung Anda cukup rendah dan bakteri bertahan di perut, kebanyakan orang akan sering bersendawa diulang setelah makan. Kadang-kadang, Anda mungkin bahkan bersendawa beberapa jam setelah makan dan rasa ruminates dari makanan Anda. Ini adalah indikator kuat bahwa makanan masih di perut Anda ketika itu harus di usus kecil Anda. Kadar asam tidak cukup rendah untuk mulai membuang makanan ke dalam usus.

Kembung dan kentut setelah makan dapat dijelaskan oleh beberapa masalah. Salah satunya adalah pertumbuhan bakteri yang berlebihan di lambung atau usus kecil bagian atas. Kadar asam rendah akan berkontribusi untuk ini dengan memungkinkan bakteri ini untuk hidup dalam perut atau usus bagian atas. Ada juga bisa menjadi memperlambat kecepatan pencernaan affording bakteri lagi akses ke makanan.


Saya berharap masalah ini lebih dimengerti. Saya tahu Anda peduli dengan kesehatan Anda, Dan Saya berharap tulisan ini bermanfaat bagi anda serta orang yang anda cintai akan kesehatannya.

Baca Selengkapnya ....
Categories: , , , , ,
Powered by Blogger.